Sobre mí

Mi nombre es Bárbara

Soy psicóloga general sanitaria y psicoterapeuta integradora. Estoy especializada en apego, trauma, duelo y sentido vital. Acompaño a personas como tú a abrazar su vulnerabilidad para que puedan conocerse, aceptarse y relacionarse mejor con ellas mismas y los demás.
Bárbara Hernández Psicóloga

Soy asturiana de nacimiento, pero en mi corazón también están las tierras castellanas y el bosque del centro de Francia, donde he crecido junto a mi familia. Soy una apasionada de la naturaleza, pero, sobre todo, de los atardeceres y los bosques (creo que no se nota). De hecho, colecciono fotografías de los paisajes más bonitos que he tenido el placer de observar. Desde que tengo memoria he sido una persona muy curiosa, sensible, creativa y amante de los detalles, lo que me ha llevado a interesarme por muchas actividades diferentes (dibujo, fotografía, manualidades, música o escritura), que intento practicar siempre que puedo. De hecho, si no hubiera estudiado Psicología, posiblemente hubiera estudiado algo relacionado con las Bellas Artes o la literatura.

En cuanto a por qué me decanté por la Psicología, realmente, fueron una serie de acontecimientos y personas los que me fueron guiando. Mirándolo con perspectiva, creo que encajaba en esta profesión mucho antes de ser consciente de ello. Siempre he ido a colegios religiosos y, aunque me considero atea, hubo varios profesores que marcaron mi forma de pensar durante el trayecto. A ese tipo de personas las llamo ‘estrellas fugaces’. No se quedan mucho ni muy profundamente en tu vida, pero te traen un mensaje que conservarás por siempre. Pues bien, uno de estos profesores, me dio a conocer la Psicología en la optativa de Bachillerato y huelga decir que ya tuve claro a qué me quería dedicar. Sumando el bonus de que era una carrera que estaba en mi ciudad natal: Oviedo.

Desde que tengo uso de razón me apasiona la naturaleza humana. Y, de hecho, cuanto más conozco, más consciente soy de la complejidad que guardamos en nuestro interior. La Psicología me ha ido dando las llaves necesarias para ir entendiendo el porqué y, lo que es aún más importante, el para qué de nuestra vida. El último año de carrera hice las prácticas en un Centro de Apoyo a la Integración para personas con discapacidad y fue una experiencia maravillosa. Me abrió mucho los ojos a la belleza que guarda cada persona en su interior, independientemente de sus capacidades ‘socialmente aceptadas’ y me llevo muchos buenos recuerdos y amistades de esa época.

Un poco más tarde, durante el máster habilitante, dediqué los meses de prácticas a aprender de los profesionales de la Psicología que trabajaban en la AECC (Asociación Contra el Cáncer) de Asturias. Aquí comenzó a brotar una semilla que llevaba unos años dentro de mí y a la que dediqué mi trabajo final de máster: la espiritualidad y el sentido. Creo que no podemos separar la experiencia humana de sus dimensiones: física (cuerpo), psicológica (mente), social (entorno) y espiritual (alma). De aquí nace un poco el nombre de ‘Bosque de Almas’, de mi afán de integrar todo en un todo. Pues no concibo una psicoterapia sin trabajar todas estas áreas en conjunto.

A lo largo de mi vida he tenido varias pérdidas importantes a mi alrededor y una experiencia personal con una enfermedad grave, lo que me ha llevado a interesarme por cómo las personas se relacionan con estos sucesos vitales y por cómo, desde mi profesión, puedo ayudarlas a gestionar todo lo que eso supone, aliviando un poco el peso de tener que llevar toda esa carga solas. Por ello, tampoco me centro en una única corriente psicológica, sino que mi prioridad es trabajar con el vínculo terapeuta-paciente, pues es en las relaciones donde sanamos.

He querido presentarme de una manera menos académica, porque los títulos y las formaciones no nos dicen nada de la persona que hay detrás. De todos modos, aquí debajo os dejo un resumen de mis principales formaciones y ámbitos de intervención.

Mi formación

  • Graduada en Psicología (Universidad de Oviedo)
  • Colegiada número O-03267 (Colegio Oficial de Psicólogos de Asturias)
  • Máster en Psicología General Sanitaria (Universidad de Salamanca)
  • Experta en Psicoterapia Integradora, Trauma y Apego (Universidad a Distancia de Madrid y el Centro de Psicología NB)
  • Curso "Psicoterapia Integradora para el Tratamiento de la Ansiedad" (Centro de Psicología Syna de Barcelona)
  • Curso "Detección e Intervención en el Paciente con Riesgo Suicida" (Universidad de Valladolid)
  • Curso "La Intervención en duelo. La relación de ayuda tras la pérdida de un ser querido" (COP de Asturias)
  • Mi enfoque terapéutico: integrador

¿En qué te puedo ayudar?

  • Gestión emocional
  • Crisis vitales o de sentido
  • Dependencia emocional insana y apego
  • Trauma
  • Autoconocimiento y crecimiento personal
  • Ansiedad y/o ataques de pánico
  • Depresión y/o ideación suicida
  • Procesos de duelo y pérdida
  • Autocuidado y creación de rutinas saludables
  • Autoestima
  • Estrategias para reducir la activación (meditación o relajación)

Mis valores

Cuando comienzas un proceso de terapia, es fundamental que la persona que elijas para que te acompañe y tú, compartáis valores, pues será el puerto seguro desde el que volverás a navegar la vida. Aquí te presento los valores fundamentales para mí en mi ejercicio profesional para que, desde la libertad, puedas elegir si soy la persona que quieres que acompañe tu crecimiento. De ser así, estaré encantada de ser tu brújula en esa travesía.

Cercanía

Te acompañaré en tu proceso con amabilidad y respeto. Porque soy psicóloga, pero antes de eso, soy humana.

Compromiso

Confiaré en tus capacidades hasta el final y seré tu apoyo en los momentos más complicados.

Sensibilidad

Me adaptaré a tus ritmos y tus intereses para hacerte la experiencia lo más nutritiva posible.

Honestidad

Te acompañaré a descubrir y entender las partes que menos te gustan de ti. Y, por qué no, a quererlas .

Flexibilidad

Acordaremos los horarios de las citas según tu disponibilidad y tu evolución, haciendo del proceso algo dinámico y 100% adaptado a ti.

Mis valores

Cuando comienzas un proceso de terapia, es fundamental que la persona que elijas para que te acompañe y tú, compartáis valores, pues será el puerto seguro desde el que volverás a navegar la vida. Aquí te presento los valores fundamentales para mí en mi ejercicio profesional para que, desde la libertad, puedas elegir si soy la persona que quieres que acompañe tu crecimiento. De ser así, estaré encantada de ser tu brújula en esa travesía.

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Te acompañaré en tu proceso con amabilidad y respeto. Porque soy psicóloga, pero antes de eso, soy humana.

Compromiso

Te acompañaré a descubrir y entender las partes que menos te gustan de ti. Y, por qué no, a quererlas .

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Honestidad

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